Kursinformation
Yoga grund/fortsättning
(Start 14 januari)
13 gånger 2 950:-
Den här kursen riktar sig både till dig som har känner dig relativt ny till yoga och till dig med tidigare erfarenhet.
I kursen ingår:
- asanas; kroppsrörelser och -positioner
- pranayama, andningsövningar
- yoga nidra, djupavslappning
- meditation
Missar du något kurstillfälle kan du ta igen det på någon annan kurs under kursperioden.
Vill du delta live online via zoom så skriv det i meddelanderutan vid anmälan.
Tid: Tisdagar kl. 18.30-20.30
Antal ggr: 13
Kostnad: 2 959:-
Start: 14 januari
Uppehåll: 21/1, 4/3
Plats: Värtavägen 35
Fortsättning
(Start 9 januari)
14 gånger 3 220:-
Den här kursen riktar sig främst till dig som har flera års erfarenhet av yoga. Men alla oavsett erfarenhet är välkomna.
I kursen ingår:
- asanas; kroppsrörelser och -positioner
- pranayama, andningsövningar
- yoga nidra, djupavslappning
- meditation
Missar du något kurstillfälle kan du ta igen det på någon annan kurs under kursperioden.
Tid: Torsdagar 17.30-19.30
Antal ggr: 14
Kostnad: 3 220:-
Start: 9 januari
Uppehåll: 23/1, 6/3, 1/5
Plats: Luntmakargatan 94
Fördjupning 1
(Start 7 januari)
10 gånger 2 300:-
Den här kursen riktar sig främst till dig med minst ett par års erfarenhet av yoga. Men alla är välkomna!
Vi bygger vidare på tekniker från grund- och fortsättningskursen.
I kursen ingår:
- asanas; kroppsrörelser och -positioner
- pranayama, andningsövningar
- yoga nidra, djupavslappning
- meditation
Missar du något kurstillfälle kan du ta igen det på någon annan kurs under kursperioden.
Tid: Tisdagar kl. 9.30-11.30
Antal ggr: 10
Kostnad: 2 300:-
Start: 7 januari
Uppehåll: 20/1, 4/3
Plats: Storskärsgatan 3
Fördjupning 2
(Start 8 januari)
15 gånger 3 750:-
Den här kursen riktar sig främst till dig med minst ett par års erfarenhet av yoga. Men alla är välkomna!
Vi bygger vidare på tekniker från grund- och fortsättningskursen.
I kursen ingår:
- asanas; kroppsrörelser och -positioner
- pranayama, andningsövningar
- yoga nidra, djupavslappning
- meditation
Missar du något kurstillfälle kan du ta igen det på någon annan kurs under kursperioden.
Tid: Onsdagar 18.00-20.30
Antal ggr: 15
Kostnad: 3 750:-
Start: 8 januari
Plats: Storskärsgatan 3
Lugn Yoga
(Start 13 januari)
6 gånger 1 110:-
En kurs för dig som har behov av ett lugnare tempo, på grund av t.ex. postcovid eller ett stressigt jobb.
I den här kursen får du lära dig rörelser och positioner som stärker och mjukar upp hela kroppen. Vi har ett extra fokus på lugn och ro i denna klass.
I kursen ingår:
- kroppsrörelser och positioner
- andningsteknik
- yoga nidra (djupavslappning).
- kort meditation
Inga förkunskaper krävs. Kursen passar alla.
Missar du något kurstillfälle kan du ta igen det på någon annan kurs under kursperioden.
Vill du delta live online via zoom så skriv det i meddelanderutan vid anmälan.
Tid: Tisdagar 16.45-18.10
Antal ggr: 6
Kostnad: 1 110:-
Start: 13 januari
Uppehåll: 20/1
Plats: Värtavägen 35
Yoga 65+
(Start 13 januari)
13 gånger 2 400:-
Den här kursen riktar sig till dig som är 65+ och som vill öka din rörlighet, balans och styrka samtidigt som du lär dig att slappna av på ett djupare plan.
Kursinnehåll:
- Enkla rörelser och positioner (asanas) som mjukar upp och stärker hela kroppen.
- Andningsövningar.
- Avslappning.
Inga förkunskaper krävs, och stol kan användas vid behov.
Om du missar något kurstillfälle kan du ta igen det på annan kurs under samma period.
Om du vill delta live online via Zoom, skriv gärna det i meddelanderutan.
Tid: Måndagar 10.00-11.30
Antal ggr: 13
Kostnad: 2 400:-
Start: 13 januari
Uppehåll: 20/1, 3/3
Plats: Storskärsgatan 3
Drop-in
Alla är välkomna på yoga! Har du inte möjlighet att gå en kurs kan du komma på enstaka drop-in tillfällen. På samma tider som kurserna ovan.Yogamattor m.m. finns att låna. När du anmäler dig får du portkoden. Varmt välkommen!
Varmt välkommen på drop-in! Anmäl dig till drop-in här
- 1,5 h/250:-
- 1,45-2h/280:-
- 2,5 h/330:-
- Drop-in via zoom: 1,5-2h: 200:-
Klippkort för drop-in
- 10 ggr: 2 700:-
